ad 3

robie mala wyprzedaz poniewaz prowadzenie shopu mi sie znudzilo oto lista tego co mam chetnyhc prosze na prv 1-ad 18op masterdrol v2 9op testrol american german x2 op sesathin x 1 vaniquish 3 op tight 4 san r-ala 2 lipo assassin 1 cerebro syntrax 1 therma pro 3 endotest 1 blaze 1 heat 2 liposene 1 no infuse 1 omega 3 NOW 4 now [...]

Witam. Posiadam na sprzedaz nowa kurtke Nike Frontage Jacket (Athletic Dept). Link do aukcji : KLIKNIJ TU Cena : 299zl Ps: Zajmuj sie sprzedaza odziezy Nike AIR SHOX ATHLETHIC itp. Gdybys szukal jakiejs odziezy napisz a moze uda sie ja zorganizowac ! Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c800e3d4535443880d27c3eb152318f.jpg [...]

W zwiazku z poradami jakie Macff udziela w odzywianiu nie powinnien zostac tylko wyszczegolniony pogrobionym. Posiada bardzo duza wiedze i rzetelnie odpowiada na kazdy post. Pomogl juz wielu osoba i sam daje znakomity przyklad jesli chodzi o przestrzeganie dobrej diety. Zachowuje w dziale porzadek i dba o utrzymanie milej atmosfery na forum. Sam [...]

na zyczenie Amazone daje zdiecie kremu na rostepy. sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka

Witam Chciałem zapytać jakie dodatki są najbardziej przydatne pod czas cyklu. Fragment art.: DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - [...]

Witam. Piszę w tym dziale, gdyż AD jest dość rzadko odwiedzana . Aktualnie kończę cykl hst i chciałbym zmodyfikować obecny plan by pobudzić także inne partie. Priorytety: środek oraz góra klatki, tył/boki barków Obecny plan: Jak widać wyłącznie ćwiczenia złożone, zestaw który praktycznie się nie zmienił od 5msc) Pomógłby ktoś mi go zmodyfikować? [...]

Drodzy wladajacy poszczegolnymi dzialalami polecam umieszczenie postu z podanym nizej linkiem jako postu priorytetowego w dzialach min Trening, Odzywnianie, Suplementacja, (oczywiscie w AD ten list pojawi se na 100% jako priorytet) Synergy 2002-2003 jest to coroczna publikacja organizacji kulturystycznej IART w tym roku jest ona udostepniana [...]

Tak sobie pomyslalem, ze moznaby dac uzytkownika mozliwosc usuwania swoich postow. Np. walne w humorze dupe Maryny co swiat ja juz widzia 20000000000 razy to wtedy moge usunac swoj post i SFD sie oczysci. Lub np. wszelkie posty typu witaj itd. w szatni jest ich sporo niech posiedza 3 dni a potem niech sam ich tworca posunie je do kosza. To by [...]

EDIT-----------> Ankieta nie wiedzieć czemu przesunęła moje odpowiedzi, wyskoczył tez błąd przy wysłaniu tematu Cześć mam 28 lat, brałem kiedyś kilka opakowań scorcha oraz hyperdrive 3.0+, ćwiczę od 7 lat z przerwami. W przeciągu pół roku schudłem 29kg, teraz niestety od ponad miesiąca waga praktycznie nie spada. Nie chcę dyskutować dlaczego tak [...]

witam pytanie do Knife a ...mam duzy problem z workiem moj syn nie dosc ze z natury duzy to po SAA spotężniał i siłe ciosu a trenuje kyokushin , ma potezną wazy ponad 130 kg z czego ponad poowoa to miesien ale ad rem worek dla niego Zrobiony na zamowienie wazy jakies 120 .130 kg ...poradz prosze jak go zamocowac zeby nie musieec powtarzac tej [...]

czy sprawdza się u osób szczupłych? Jeśli śledzicie w mediach wiadomości na temat kuracji przeciwstarzeniowej, na pewno słyszeliście o rzekomych korzyściach ograniczenia kalorii (znanego również jako ograniczenie pokarmowe lub dietetyczne).  Badania licznych gatunków zwierząt wykazały, że redukcja kalorii o 30-50% poniżej poziomu ad libitum diety [...]

Siema. Mam do was kilka pytań na które nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce i rzeczy ktore nie do końca rozumiem , a wiec tak: 1. Robiąć stałą suplementacje powinienem zrobic faze nasycenia np. 5 dni po 20g Krety/dzień a puźniej po 0,03g/kg masy ciała czyli jeśli ważę 68kg to 2g na dzien? 2. Przez jaki okres czasu moge stosowac stałą [...]

Witam, Byłbym wdzięczny za udzielenie mi informacji do kwestii zawartej w temacie. Po trwającym około roku silnym rzucie choroby crohna mocno schudłem, organizm został wyniszczony. Zależałoby mi na choć częściowym odbudowaniu straconej masy i rozważam pomóc sobie sterydami, poprzez uzyskanie metadienonu - na receptę i stosowania go w odpowiednich [...]

Witam, prosiłbym o radę oraz o odpowiedź na kilka moich pytań. Ostatni przerabiany plan: Czytałem, że dobrym planem dla Ektomorfa na poprawienie masy będzie plan czysto siłowy, poza tym chciałbym poprawić swoje osiągi w wyciskaniu leżąc. Myślałem o planie fullbody 5x5 ale słyszałęm opinie, że jeżeli nie biore przynajmniej 100 na WL to ten plan nie [...]

OK wiec: W celach testowych potrzebuje jakis lajtowy cykl na JEDNYM z tych PH: Mam 22l. 1AD DOUSTNIE: 200mg 1-7 dzien 300mg 7-14 dzien +Hepatil bez antyestro(wlasnie - czy to prawda ze taki krotki cykl na 1-AD(ktore podobno nie aromatyzuje)nie wymaga nolvy,clomidu etc...)???? ------------------------------------------------ NORDERM [...]

Cześć. Często w tym dziale polecacie DAA, przewija się także temat antyestrogenów (w formie supli), więc postanowiłem wkleić tu swoje wyniki badań. Jeżeli admin uzna, że temat zbędny to proszę o usunięcie. Postanowiłem sprawdzić, czy tak reklamowany DAA w połączeniu z antyestrogenem rzeczywiście może podnieść poziom testosteronu. Stosowałem przez [...]

Witam! Trenuje od roku kickboxing i mma a postanowiłem zająć się zamiast tym jakąs sztuką walki mam do wyboru akademie krakowskie Taekwondo oddalone o 40km od domu lub karate kyokushin sekcje blisko swojego domu ale nie wiem co wybrać. Czym różnią się te style, czym się charakteryzują jakie szczegóły który styyl bardziej umacnia ciosy i buduje [...]

Witam zakupilem kreatyna Universala Creapture 500g. I chcialbym osiagnac jak najlepsze efekty na cyklu. Co jeszczze dokupic ? DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo [...]

Witam, Jestem nowy na tym forum i chciałbym uzyskać poradę. Mam 18 lat, ważę 78,1 kg, przy wzroście 174 cm. Chciałbym schudnąć i do tego celu postanowiłem, trening cardio. Wyglądałby on tak 3 dni treningu na tydzień. Np. Pon 30 min bieganie, 20 minut przerwa, 30 minut bieganie, wt nic, śr 30 min basen, 20 minut jacuzzi, 30 minut basen, czw nic, [...]

elo. ma 14 lat. rocznikowo. jestem 2 1 gimnazjumi. ad nie dawna okolicach budy zaczeli się kręcić tzw. dresi. 2 moim kolegom z klasy jż ukradli komórki a jednemu psp. w innych klasach tez coś było ale mniejsza z tym. więc co teraz. obawiam się że też mnie napadną bo akurat przechode tamtędy gdzie oni najczęsciej napadają. i z tąd moj pytanie. co [...]